Bergerak di luar ruangan memberikan suasana yang berbeda dari aktivitas di dalam rumah. Aktivitas ringan seperti berjalan santai atau peregangan sederhana dapat dilakukan dengan nyaman. Udara segar membantu aktivitas terasa lebih menyenangkan. Ruang terbuka memberi kesempatan untuk bergerak lebih bebas. Tubuh dapat menyesuaikan gerakan dengan lingkungan sekitar. Hal ini membuat aktivitas terasa alami. Aktivitas fisik […]
Kategori: Bergerak di Alam sebagai Bagian dari Rutinitas
Kategori ini fokus pada kebiasaan bergerak di lingkungan alami. Aktivitas sederhana di alam membantu variasi rutinitas harian. Cocok untuk waktu luang.