Gerak aktif di luar ruangan membantu menciptakan keseimbangan dalam keseharian. Aktivitas ringan memberi jeda dari rutinitas dalam ruangan. Hal ini mendukung variasi aktivitas. Bergerak di luar memberi kesempatan untuk mengatur ritme harian. Ada waktu untuk bergerak dan waktu untuk bersantai. Pola ini membantu keseimbangan hidup. Aktivitas di luar ruangan dapat dilakukan sendiri atau bersama orang […]
Kategori: Aktivitas Fisik Ringan di Ruang Terbuka
Kategori ini membahas aktivitas fisik ringan yang dapat dilakukan di ruang terbuka. Lingkungan luar membantu variasi gerak dan suasana yang menyenangkan. Cocok untuk rutinitas santai.